Хип-хоп, родившийся в конце 1970-х годов в бедных афроамериканских кварталах мегаполисов, сегодня уже достаточно широко шагает по всей планете. Хулиганистая энергия дерзких, но очень красивых

(я бы сказал, несколько сексуальных) спортивных танцев, похоже, вырвалась за пределы молодежной субкультуры. Ныне экспрессию хип-хопа можно встретить где угодно,

даже в… фитнес-клубах. Именно здесь в последние годы не только родилось, но и самым активным образом развивается новое направление в шейпинге - аэробика хип-хоп. Новомодное увлечение не миновало и южносахалинцев. О том, чем же так привлекательна аэробика хип-хоп, корреспондент "ЮС сегодня" беседует с инструктором фитнес-клуба "Динамик" Романом ГВОЗДЕВЫМ.

- С удовольствием наблюдал за тренировкой вашей группы. Если бы не возраст, наверняка бы подключился к ней - настолько все заразительно, музыкально и зрелищно. Кстати, аэробика хип-хоп - дело только для молодых?

- Здесь вообще-то все зависит от вашей физической подготовки, если хотите, вашего спортивного прошлого. У нас же занимается в основном молодежь от 10 до 25 лет.

- Если не секрет, а во сколько лет вы влюбились в хип-хоп?

- По нынешним меркам я стал заниматься достаточно поздно - в 18 лет. А более серьезно и того позже - в 25 лет. Но у меня для этого была неплохая спортивная подготовка. Я с детства занимался легкой атлетикой.

- Как бы вы сами определили: что такое хип-хоп?

- В переводе с английского языка название этого танца звучит как "скачок бедра". Но я считаю, что в целом это танец для ленивых. В нем очень мало акробатики… Хотя в последние годы хип-хоп бурно развивается и, как следствие, трансформируется в нечто иное. Уверен, что именно эта эволюция привела его и в аэробику, которая в последние годы породила массу направлений - от латинской и восточной (танец живота) аэробики до аквааэробики. Хип-хоп тоже пополнил данный список. И это здорово, ибо сегодня каждый приходящий в спортзал имеет возможность выбрать то, что ему по вкусу и по душе.

- А чего же больше в хип-хопе - искусства или спорта?

- В нижних его стилях, бесспорно, больше акробатики, а значит, и спорта. Верхние же стили более хореографичны. В них легче проявить свое творческое начало. И оно, замечу, очень активно проявляется. Сравните композиции 70 - 80-х годов прошлого века и то, что исполняется сегодня. Земля и небо! Лично я не сторонник хип-хопа в чистом виде (да и вряд ли он, достаточно грубоватый, сохранился). Мне интереснее подмешивать в него элементы других стилей и направлений. Я за изящество в этом танце.

Вместе с тем не забывайте, что аэробика хип-хоп является одной из составляющих федерации спортивной аэробики и что по этому виду проводятся состязания. Кстати, преподававший до меня Владимир Шелупайко является кандидатом в мастера спорта. И насколько знаю, именно его новосибирский клуб EJC будет представлять Россию на предстоящем 16 - 21 октября чемпионате мира в Сербии.

- Что, на ваш взгляд, самое сложное и самое легкое в аэробике хип-хоп?

- Для новичков, и не только для них, достаточно сложно выстраивать новые комбинации. Начинаешь думать о продвижении вперед, и мозги аж закипают. Ну а легкое… Когда, все выучив, переходишь на физику. Тогда действительно легко. Включается некий автомат, и ты начинаешь получать истинное удовольствие от танца.

- Интересно, а в домашних условиях "танцем для ленивых" можно заняться?

- Ну если квартира и соседи позволяют, то почему бы и нет. Лично у меня из этого ничего не получается. Рядом стоящие диван и телевизор в этом деле плохие помощники. Я бы их даже провокаторами назвал… Нет, в зале заниматься гораздо лучше. Здесь все настраивает на работу: акустика, музыка и, конечно же, коллектив. В одиночку заниматься аэробикой хип-хоп просто невозможно. Чем больше единомышленников тебя окружает, тем больше азарт. Да и новые идеи быстрее рождаются в коллективе.

- Но ведь можно просто взять видеоурок и по нему заниматься…

- Да. Такого материала сегодня предостаточно, но… Поверьте, ни один тренер или инструктор не запустит массовым тиражом в народ что-либо стоящее. Своими секретами и методиками они предпочитают делиться на занятиях в зале. Живое общение педагога и ученика телевизионный урок вряд ли сможет заменить.

Неплохим учебным материалом могут служить видеоклипы зарубежных исполнителей. Немало нового и интересного можно почерпнуть из выступлений подтанцовок звезд. Правда, снимается это все так, что порой даже специалисту достаточно трудно разглядеть механику танца. Из таких клипов хорошо брать заготовки, на базе которых потом реализуются собственные любопытные идеи

- Аэробика - слово женского рода, а хип-хоп - мужского. А для кого в большей степени предназначена аэробика хип-хоп - для юношей или для девушек?

- Хип-хоп - это своего рода унисекс в танцах. Он в равной степени подходит и девушкам, и парням. И те и другие чувствуют себя в спортзале достаточно уютно. И это, как мне кажется, одно из главных достоинств хип-хопа.

- Роман, а сколько времени вы порекомендовали бы заниматься аэробикой хип-хоп новичкам?

- Исходя из практики, преподаватели вывели такую формулу - три тренировки в неделю по полтора часа. Опытные танцоры, конечно же, свои нагрузки увеличивают. Если со здоровьем полный порядок, то заниматься можно и два, и три часа. Знаю фанатов, которые и по четыре часа проводят в спортивном зале. Лично же мне хватает и двух с половиной часов. Поначалу мы с ребятами чуть ли не дневали-ночевали на тренировках.

- А можно ли рассматривать аэробику хип-хоп как подготовительный этап для более серьезных занятий брейк-дансом?

- По крайней мере, это хороший способ проверить, интересно ли тебе это, нужно ли… Да, это неплохой путь в брейк-данс.

- Существуют ли музыкальные каноны, оформляющие занятия хип-хопом?

- Я бы сказал, существовали. Сегодня эволюционеры хип-хопа берут в работу порой такую музыку, что встаешь в тупик: неужели под эту композицию можно будет что-то показать? А потом смотришь и соглашаешься: можно! Это вам в качестве дополнения к ответу на вопрос: что же такое хип-хоп - спорт или искусство?

- Ну и, разумеется, хип-хоп - это здоровье.

- Тут, по-моему, и обсуждать нечего. Теряешь килограммы - повышаешь тонус. Повышаешь тонус - улучшаешь настроение… Эту цепочку можно было бы и продолжить.

- А как хип-хоп сочетается с курением?

- Чем серьезнее погружаешься в занятия - тем больше шансов, что ты бросишь курить. И уверяю, здесь вам не понадобятся никакие таблетки или другие противотабачные препараты. Твой организм сам сделает выбор: либо танцы, либо курение.

- Вы так убедительно это говорите…

- Так ведь проверено на себе.

Алексей ДВОРКИН, фото автора, газета «Южно-Сахалинск сегодня».

20 сентября 2007г.